Pourquoi choisir de pratiquer le yoga à domicile ? - YOGA A DOMICILE
05/02/2018

Pourquoi choisir de pratiquer le yoga à domicile ?

Il y a plusieurs avantages à pratiquer le yoga chez vous.

Si vous avez un planning chargé, le fait de vous réserver une heure par semaine à prendre soin de vous est un atout non négligeable pour votre équilibre physique et mental.

Vous choisissez le jour et l’heure où vous voulez pratiquer et vous pouvez vous consacrer totalement à cette heure pour faire le plein d’énergie.

Vous pouvez inviter des amis à ce cours pour former un cours de 3 personnes maximum et si votre pièce le permet.

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Voici plusieurs exemples de cours donnés à domicile, en gardant l’anonymat des participants.

Monsieur B, Directeur d’un établissement

Il termine son travail tard dans la soirée et nous avons mis en place un cours tard le soir, au rythme d’une fois par semaine lorsque c’est possible.


Monsieur B ayant un poste à responsabilité est sujet à des impondérables, il lui faut parfois annuler son cours au dernier moment ou décaler le cours d’une heure.


Dans ce cas, il me prévient par SMS.


Les cours annulés ne sont pas facturés.


Monsieur B peut rester concentré sur son travail et remettre son cours à la semaine suivante.

Madame E, DRH

Elle adore faire son cours le matin avant de partir à son travail.

 

J’arrive chez elle à 6 H, à 7 heures le cours est fini et elle peut se rendre à son travail.

Madame E, DRH

Madame M, retraité de 85 ans

Elle suit son cours régulièrement à 17 H 30, pour se maintenir en bonne forme et travailler son équilibre.

 

Elle suit des cours depuis 2007. Il y a quelques années,  à la suite d’une seconde fracture de la hanche, elle a trouvé les ressources qui lui ont permis de surmonter cette épreuve grâce à sa pratique régulière du yoga .

 

Lorsque je l’ai vu à l’hôpital, elle m’a dit : « Grâce à ces années de yoga, je n’ai pas eu de baisse de moral, malgré les souvenirs de la 1ère fracture ».

Madame A et madame B

Elles sont toutes les deux avocates avec un planning très serré.


Elles ont décidé de pratiquer le yoga pendant une de leur pause du midi.


Madame A se rend chez madame B, et je les retrouve pour un cours adapté à leur demande.

Monsieur T

Il est retraité et décide qu’une fois par semaine ce n’est pas assez, il suit un cours le lundi et le vendredi matin.


Au bout de quelques semaines, il se rend compte que les cours ont un impact positif sur son moral.


Comme je laisse les supports du cours, monsieur T en profite pour continuer le travail pendant la semaine.

Madame C

Elle prend deux cours par mois en moyenne le mercredi matin , depuis septembre 2014.


Elle continue de travailler avec les supports de cours entre les séances.

Certaines de ces personnes ont fait 10 ou 20 cours, puis ont arrêté une fois leur objectif atteint.

D’autres s’engagent sur un plus long terme.

Comme vous pouvez le voir, les horaires sont variés.

Il est plus simple de mettre en place un jour et une heure de cours et de s’y tenir.

Bien entendu il faut aussi prendre en compte mes disponibilités.

Le lundi il m’est possible de donner des cours entre 6 H du matin et 19 H.

Pas de cours possible le mardi.

Le mercredi, je suis disponible le matin une semaine sur deux, et tous les après-midi.

Pas de cours possible le jeudi.

Le vendredi cours possible le matin et jusqu’en début d’après-midi.

Il est possible de suivre des cours le samedi.

Les cours peuvent être donnés aux ados à partir de 16 ans.

Par exemple, cela permet d'apprendre comment gérer le stress des examens.

Il ne faut pas attendre le dernier moment pour que le travail puisse être efficace.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour vérifier si vous êtres dans la zone des 30 minutes.

Carte 30kms autour d'Angers

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Thierry

Thierry Rocard est Instructeur de Kundalini Yoga et Entrepreneur du Web. Sur ses sites : www.Vaincre-les-TMS.com, il enseigne les meilleures techniques pour se débarrasser des douleurs. www.Planete-Yoga-Facile.com, le yoga en ligne pour les plus de 45 ans. www.Planete-Eveil-Kundalini.com, le Protocole d’Éveil de l’Énergie Kundalini qui a changé sa vie le 8 mai 2015. www.Yoga-Kundalini-Angers.com, pour les cours en salles sur Angers. www.Yoga-A-Domicile.com pour les cours à domicile sur Angers et son agglomération.

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