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| Yoga en sanscrit, signifie
"joug", "lien", "union" |
| Le Kundalini Yoga
enseigné selon Yogi Bhajan, est appelé
le yoga de l'éveil de la conscience. Science
ancienne rattachée à la tradition
tantrique, il synthétise plusieurs formes
de yoga.
Utilisant le potentiel
d'énergie créatrice, physique, mentale
et spirituelle qui sommeille en nous, la pratique
du Kundalini Yoga permet l' épanouissement
et l'harmonisation de tous les aspects de la personne
humaine. |
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Constitué d'un éventail très
large de techniques, ce yoga dynamique et puissant
purifie le corps en agissant sur les différentes
fonctions. En effet, les exercices peuvent travailler
à renforcer le système nerveux, améliorer
la circulation sanguine et lymphatique, augmenter
la capacité respiratoire et tonifier l' appareil
digestif. En outre, l'utilisation de vibrations sonores
«mantras» stimule la sécrétion
de certaines glandes et, coordonnée au rythme
respiratoire, sert de support à la méditation.
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Ainsi le mental se stabilise,
se concentre plus aisément, les nerfs se
calment graduellement et permettent à la
conscience d'affiner sa sensibilité; la perception
que l'individu a de lui-même et du monde qui
l'entoure se transforme peu à peu. Sa compréhension
de la vie s'approfondit; sa capacité à
s'adapter aux situations demandées par le
vécu quotidien s'améliore.
Plus présent dans le «ici et maintenant»,
il expérimente un sentiment croissant d'équilibre,
de plénitude et de sérénité.
Il peut se libérer des schémas de
comportements et des tendances négatives
ancrées en lui, pour orienter sa vie d'une
manière plus positive vers la pleine réalisation
de soi-même et à l'éveil spirituel.
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«Le Kundalini Yoga est
une science, mais n'oubliez pas que le plus important
est la pratique, l'expérience. Votre expérience
saura trouver le chemin de votre cœur. Les mots
ne servent à rien, la conscience ne les acceptera
pas. Si vous élargissez les horizons de votre
conscience vous pourrez faire ce que vous voudrez
de votre vie, vous deviendrez votre propre maître.»
( Yogi Bhajan )
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